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正確喝水對身體有哪些益處


發布時間:2014-03-18  來源:瑞爾醫藥  點擊:2581

   水是人體生命的源泉,所以,在生活之中,正確的喝水,對于我們的身體健康是較有關系的,不過,怎么的做法,才是正確喝水的前提呢,保持正確喝水,又會給我們帶來哪些益處,下面的介紹,就會幫助我們了解這樣的問題。

  正確喝水可以幫助我們治療感冒疾病,每到我們平時出現了感冒的時候,就會聽到醫生給我們說,此時自己要“多喝水呀!”的說法。因為當人感冒發燒的時候,人體出于自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利于體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。 

    正確喝水可以避免胃病的侵擾,因為在生活上,有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化(消化食品),很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,并順利地把它們帶出體外。 

    正確喝水能夠緩解便秘疾病的,我們要知道,其實便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。后者需要大口大口地喝水,吞咽動作快一些,這樣水就能夠盡快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產生小便。 

  溫馨提示:在平時的生活之中,多喝水是有益處的,不過,前提就是正確的喝水才是較為合理的,不然的話,即便是喝多水,不但不會給身體帶來益處,有的時候,還有壞處的。 

 

 

 
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